节假日温馨提示

   为了幼儿的身体健康，我幼儿园保健室向家长宣传幼儿在冬天节假日里，怎样做好幼儿防冻保暖和防病的相关卫生保健知识：

    一．避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

    二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水份散失较多，易出现干裂发痒，要让多吃蔬菜、水果、多喝开水，再适当搽点护肤霜。

    三、注意室温：冬天对人的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：阳光中紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、 磷的吸收，增强机体的抗病能力。

五、增强能量：冬天天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增多，因此应增强些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类家禽类、乳类、豆类、等等。此外也要注意补充红豆等健脾补血的食物。另外，幼儿在节日里不要暴饮暴食，应科学合理用餐。

六、加强锻炼；冬天幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

七、幼儿在 节日里不要到空气不流通，人多的地方去玩耍，以免感染传染病。注意幼儿个人卫生，做到勤洗手、勤洗澡、勤换衣。

               祝大家新年快乐

成都市第九幼儿园

医务室     

09．12．31