节假日幼儿营养膳食知识宣传

幼儿每日营养供给量标准：

牛  奶        250g

鸡  蛋        50g

肉  类        75—80g

肝或血        50g

黄  豆        10—20g

有色蔬菜      100—150g

其它蔬菜      100—150g

主  食        200—250g

请家长膳食营养合理，搭配方面注意几点：

1、         食物要荤素搭配，干稀搭配，色彩搭配，动物性食物与植物性食物搭配。

2、         注意食物蛋白质互补的作用，如豆制品与肉类在一起制作，能提高蛋白质的供给和营养价值。

3、         每周安排2次以上海产品来补充碘和锌。

4、         对补充铁元素及维生素中，要安排每周一次动物肝或血。